养生的初次记载是在《黄帝内经》，经后人不断的实践发展，才有了顺应四时养生法、五脏养生、饮食养生、情志养生、动静结合养生法等等。中国道家是养生术的实践者，据说，早在西周时期的道家创道者李耳就有“性命双修”的理论。

性命双修的意思的就是思想上的养生、道德上的养生和身体上的养生、行为上的养生的结合，才是养生的正确之道，同时也是道家武德和武学的起源。

中医养生贵在养德，这是健康和长寿的重要条件。中医养生历来重视思想卫生，早在两千多年前的医书黄帝内经中所言恬淡虚无，真气从之，思想内守，病安从来，就明确提出养生应注重思想方面的保养。

生活、工作压力的不断增大，生气越来越常见了，以前的谦谦君子也成了一个暴怒的人，以前的温柔的女子，也成了河东狮吼般的女子。因而，在生活中要尽量控制自己的情绪。

脾气暴怒的男人容易发生中风，发生猝死的情况也不在少数；而爱发脾气的女性却会面临心肌梗死的危险，并且，经常生气会让你心情久久不能平静、不好入睡、思维恍惚、整天无精打采，对于女性来说，经常生气会导致面容憔悴，双眼浮肿，产生很多皱纹，加快衰老。养生并不是很深奥的东西，每天保持微笑，

有效的减少疾病是养生的意义之一。身患疾病是每个人也不想要看到的，有许多的人因为患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天担心这担心那，只要做好了养生工作，疾病就可以远离身边，这相信是很多人都想要追求到的一大境界。只要做好了养生工作，自然而然的就能够有效的减少多种疾病。